| ◇ストレス社会と生きる | |||
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| ・うつ（鬱）と戦うためには？ ストレスが適量範囲を超え、過剰になってくると最初は体から疲れがとれず、疲労感が残るようになってきます。疲労感が残ったまま頑張り続けるとうつ（鬱）になるケースが多くなります。 うつ（鬱）は回りの環境変化、自分自身の意識変化等が大きな時に発生しやすくなります。自分が求めるもの、また求められることが変わったり、回りの期待が大きくなったりした際に、自分自身が頑張ることで、それに答えることができている間は特に問題はなく、充実を実感できる日々をおくることができます。 |
自分がやりたいと思ったことが、自分の思い通りに進んでいく。。。これほど充実感が味わえる瞬間はないことでしょう。またその際に、努力をすればするほど、達成したときの喜びはさらに大きく快感を得ることができます。 しかし、自分がやりたいと思ったことが自分の思い通りに進まなくなった時、人間はいろいろ悩み・考えます。その際に、すぐに答えがみつかればいいのですが、答えが見つからないまま頑張り続けていると、心も体も大きな疲労感に襲われ、うつ（鬱）状態へとなっていくことがあります。 うつ（鬱）状態になるとすべてがマイナス思考へと切り替わっていき、なにをやってもさらに上手くいかなくなります。頑張ろうとすればするほど、さらにうつ（鬱）状態が悪化していくことさえもあります。 |
〇はじめに | |
| 〇ストレスとは？ | |||
| 〇うつ（鬱）とは？ | |||
| 〇生きる意味って？ | |||
| 〇自分に出来る事って？ | |||
| 〇なんでも出来る人っているの？ | |||
| 〇本当にやりたい事って？ | |||