| ◇ストレス社会と生きる | |||
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| ・はじめに 現代人は社会生活を営む上でストレスと常に向き合っています。 ストレスは適量の際には人生のほどよいスパイスであり、問題はありませんが、過剰なストレスは疲労感、うつ（鬱）、成人病などさまざまな不具合を引き起こします。 ストレス起因の疲労感、うつ（鬱）、成人病等に立ち向かうためにはどうしたらよいのでしょうか？ |
私自身強いストレスを感じ、体調を崩した経験があります。 友達や同僚、家族に相談してもなかなか分かってもらえず、心配はしてくれ励ましてはくれますが、具体的な解決方法を導きだすのにとても苦労をしました。 しかし、いまでは考え方・捉え方を変え、運動、食事、瞑想を行うことによりストレスが半減しました。 同じような悩みを持っている方々に、本ホームページが少しでもお役に立てれば幸いです。 |
〇はじめに | |
| 〇ストレスとは？ | |||
| 〇うつ（鬱）とは？ | |||
| 〇生きる意味って？ | |||
| 〇自分に出来る事って？ | |||
| 〇なんでも出来る人っているの？ | |||
| 〇本当にやりたい事って？ | |||